7 dias de Silencio...

De vuelta al mundo real. Tras 7 dias de retiro, vuelvo a Chiang Mai. Ha sido una experiencia maravillosa...i ahora dos dias despues en esta ciudad, todo parece un suenyo.

Igualmente tratare de reproducir aqui, y asi recordar un poso de algo muy bueno e importante que he vivido. Sobretodo el silencio y la paz que he ido encontrando dentro. Esa calma y presenciaen la que nada importa en la que todo esta bien.

Creo que fue un buen momento para hacer el retiro, pues a lo largo del viaje habia ya ido bajando el ritmo de mis pensamientos y preocupaciones, dejandome estar mas en el presente y practicando mas la meditacion.
Si lo hubiera hecho nada mas llegar, no hubiese aguantado ni dos dias...ahora sin embargo, hasta me quedo con ganas de mas...es como haber probado un dulce bocado, saber que ese estado existe, aunque con rapidez se esfume y ahora solo trato de conservar el buen regusto que me ha dejado...

Tras algunos dias en Pai (un pueblecito un tanto hippie al norte de Chiang Mai), me fui hacia el templo. Mas al norte casi en la frontera con Birmania. El lugar es precioso, en plena vegetacion, rodeado de montanyas, con tan solo el ruido de los pajaritos y el rio.

Aunque valio la pena el conjunto, las condiciones y el horario en ocasiones fueron duras. Pase muchisimo frio por las noches, porque dormiamos en unos bungalows de madera, que no estaban completamente cerrados. Dormia en una cama de madera con 6 mantas encima mio y aun me hubiesen hecho falta mas.

El horario era levantarnos supuestamente a las 5 de la manyana para hacer nuestra meditacion, cosa que no hice ningun dia, no por el suenyo (me acostaba a las 9h), si no porque el frio a esas horas era increible.

A las 7 haciamos la ofrenda de comida laos monjes y luego nuestro desayuno. Los dos primeros dias, el desayunar arroz con verduras picantes se me hacia dificil, pero estos dias hasta lo anyoro...

A las 8h empezabamos a meditar, primero una hora andando por un camino hacia el pueblo y luego otra hora de meditacion sentados. Siempre con las correspondientes oraciones y saludo a buda que recitabamos.

Entre las 10.30 y 11h volviamos a ofrecer comida a laos monjes y comiamos (ultima comida del dia hasta las 7h del dia siguiente). Al principio (como muchas otras cosas) no entendia lo de la ofrenda de comida, si nosotros no la habiamos preparado. Finalmente entendi el entrenamiento de la generosidad, convirtiendose en un bonito acto de respeto, humildad y complicidad con los monjes.

Despues de comer meditabamos una hora andando por el bosque y luego otra hora sentados y supongo que como una media hora tumbados (la mas comoda y mas dificil postura... si no querias dormirte).

Al terminar teniamos una hora libre, que utilizabamos para pasear, tomar el sol, lavar la ropa, etc... el entorno era precioso asi que daba para mucho.

De 4 a 5 de la tarde barriamos los alrededores del templo de hojas. Era nuestra hora de ayuda a la comunidad y otro ejercicio para centrar la atencion.

De 5 a 6 de nuevo disponiamos de una hora para tomar el ultimo te. Durante todo el dia hasta las 6h teniamos disponible agua caliente para cafe o te.

A las 6 ibamos a una sala, donde tenia lugar el coanto de oraciones. Cada uno teniamos una libreta con las oraciones escritas en Sanscrito, luego en Tai y finalmente entre parentesis, el significado en ingles. Realmente leer y recitar todas aquellas silabas en una lengua diferente requeria de toda la atencion y se convertia en una excelente meditacion. Al terminar volviamos a meditar otra hora sentados.

Al terminar sobre las 8h cada uno nos ibamos al bungalow a practicar otra vez meditacion. (Esto solo lo hice dos noches).

Realmente el horario que en principio me parecio estricto, finalmente te daba un ritmo constante que te ayudaba a no tener demasiado tiempo libre, ni demasiado tiempo ocupado e ir entrando en la rutina, servia para bajar tambien de revoluciones.

Como muchas otras cosas, este proceso me ha servido para ver la rebeldia de mi mente y de como se empenya en complicar las cosas cuando son muy sencillas si las tomas como son. Por ejemplo, al principio me decia no puede ser tan facil como centrar solo la atencion en la respiracion, yo la voy a centrar tambien en lo que escucho fuera, en el cuerpo, en estar presente, en hacer un vacio, repetir las palabras en mi idioma...al segundo dia estaba agotada de poner tanto esfuerzo....jeje

Todos los peros al final fueron ayendo y solo quedaba un gran respeto, silencio y repeticion lenta de una rutina que me ayudaba en cada momento a centrar y callar, mas y mas mi mente.

Realmente esta experiencia para lo que me ha servido es para dejar caer muchas de las cosas que creia , para vaciarme, para quedarme en silencio, que mi mente no juzgara, explicara o planificara... me ha servido para contactar de nuevo con la naturaleza y sentirme tan viva, presente en cada paso que daba, para aprender del respeto y humildad mas alla de religiones, para aprender a darme cuenta de que es mi mente la que tiene prisa, la que intenta controlar el futuro o se refugia en el pasado para sentirme segura. Ha sido como hacer un "reset" en el programa!

Solo escribiendolo me emociono al revivir la experiencia. Sin embargo, dos dias despues ya muchos de los viejos patrones han saltado, y mi mente se ha vuelto a angustiar pensar, planificar, sonyar o fantasear...solo que ahora le hago menos caso. Al menos siento la tranquilidad de conocer esta herramienta que es la meditacion y que permite poco a poco calmar mis aguas revueltas y ahi tener transparencia para ver mas claro.

Es algo que no recomiendo a todo el mundo, creo que hay que tener cierta practica, sobretodo con la postura y tambien tener muy claro a que se va y que se persigue.

Para mi...me quedo con un bonito lugar, una muy importante experiencia y una maravillosa gente!

Hoy echo de menos mi casa...!

Hoy echo de menos mi casa, pero no la echo de menos con tristeza, ni por miedo a lo que vendra, ni siquiera con ganas de volver, pero si, la echo de menos...

Diciendo mi casa me refiero a esa islita que es ibiza! Hoy acuden a mi mente recuerdos, imagenes, momentos, sensaciones de hace poco o mucho tiempo. Es increible como cuando dejamos la mente en blanco...todo surge y aparece desde el inconsciente!

Hoy ha sido un dia tranquilo, sentada fuera de la habitacion de mi "guesthouse"...simplemente dibujando o haciendo macrame. Centrada en mi actividad sin pensar en nada concreto. Y justo ahi, se mezclan las imagenes, sensaciones, diria que casi olores que me recuerdan a mi tierra. Quizas porque Chiang mai es una ciudad pequenya que me recuerda a ibiza. Quizas porque el llegar a un lugar conocido abre el cajon de la familiaridad y ahi guardo mil experiencias, quizas porque desde mi casa pensaban en mi y de alguna forma me llega el mensaje! No se porque...se que hoy me acuerdo de personas, de amigos, de familiares, de lugares, calles, edificios, campos, la luz de septiembre cuando tocaba volver al colegio (aqui hoy esta nublado y chispea)..

Increible que en medio de un viaje tan grande, con tantas experiencias y gentes, culturas...hoy de nuevo me apetezca escribir y es sobre mi casa. Quizas sea la nostalgia o la melancolia la que nos mueva a expresarnos por escrito. Muchos escritores y poetas lo han hecho.

En este supuesto septiembre, voy a una libreria, me encanta el olor. Compro un bloc para dibujar y unos bolis bic. Por un momento imagino y casi siento que vivo aqui. Me cruzo con estudiantes. Tres de ellas me paran y me hacen una pequenya entrevista sobre mi y mi pais que graban en su mobil. Al terminar nos hacemos una foto. Son muy simpaticas y soy capaz de recordar sus monosilabicos nombres.

Voy al mercado. A comprar platanos para desayunar manyana. Veo un lugar donde hacen cursos de dibujo (que casualidad), solo que el precio es excesivo. Seguire como autodidacta.

Hoy llamo a mi madre, tengo ganas de hablar con ella. Me dice que ella ayer sentia muchas ganas tambien. Charlamos un rato y agradezco su voz, sus explicaciones de como les va por alli, sus animos y el carinyo que me manda con sus palabras.

Vengo al sitio de internet. Reviso mis mails y facebook, esperando contactar con algun amig@. No muchos hoy! Me contento con escribir aqui y compartir en este blog mi dia, de forma paradojicamente intima y completamente expuesta!